Ce programme est composé d’une série de 20 leçons et exercices élaborés depuis mon livre “Enfant de Narcisse”.
Tous les trois jours, pour 20 leçons au moins (il se peut que j’en ajoute), une nouvelle leçon sera débloquée.
Les leçons sont pour la plupart composées de vidéos d’une durée de 15 à 25 minutes qui vous expliquera toutes les facettes et l'impact d'un parent narcissique sur l’être humain et, surtout, comment s’en sortir et remonter la pente.
Il y a du travail à effectuer entre les vidéos, bien entendu. Il ne suffit pas d'écouter une vidéo tous les trois jours pour s'en sortir. Mais la méthode est expliquée en détail et je vous prends (virtuellement) par la main pour vous guider.
Si nécessaire, vous pouvez prendre la version "suivi" ou "la totale" pour un suivi plus précis.
Une leçon est débloquée tous les trois jours et vous recevez un mail de rappel dès que la leçon est disponible. Vous pouvez alors venir sur le site pour suivre la leçon.
La plupart des leçons sont en vidéos.
En plus de chaque vidéo, vous pouvez, pour certaines leçons, télécharger des fichiers explicatifs ou des exemples.
Certaines leçons contiennent des exercices afin de vous aider à avancer.
Petit à petit, grâce à cette nouvelle compréhension et aux exercices, vous apprenez à remonter la pente et ces outils vous sont acquis pour toujours. Donc utilisables également dans le futur.
En cas de doutes ou de difficulté, si vous avez le module Suivi ou La Totale, vous pouvez me contacter pour me poser des questions ou pour demander de l’aide.
Notez bien qu’il n’y a pas de date limite. Votre accès au programme est à vie (enfin… la mienne, hein?). De même, il n’y a pas de date limite pour quand vous avez besoin d’envoyer les mails (Suivi et Totale) ou quand vous avez besoin de votre séance Skype (Totale).
Pendant longtemps, j’ai eu peur de ne pas être crue au sujet de la maltraitance psychologique que ma soeur et moi subissions “à la maison”. Et quelque part, je ne me croyais pas moi-même. Ce programme m’a permis d’avoir l’explication ainsi que la reconnaissance de ce que j’ai subi en tant qu’enfant. Et surtout, il m’a ensuite donné les armes pour combattre cette influence néfaste, en tant qu'adulte, et pour que j’ose, enfin, m’écouter moi-même et m’épanouir.
Très simplement : Il vous suffit de choisir votre plan dans le tableau ci-dessous, de vous y inscrire et quelques minutes après l’inscription, vous recevrez votre mail de bienvenue avec les explications et vous avez accès à votre première leçon.
72 heures après votre première leçon, la deuxième leçon sera débloquée et ainsi de suite jusqu’à la fin du programme.
Vous avez trois possibilités: Simple, Suivi et La Totale.
Simple: Vous recevez 20 leçons au rythme d’une leçon toutes les 72 heures.
Suivi: En plus de ça, vous pouvez me contacter par mail si vous avez besoin d’aide par rapport au travail que vous faites avec vos leçons. Maximum 5 mails.
La Totale: Comme Suivi mais en plus, vous avez une séance Zoom (45 minutes) avec moi pour vous aider à avancer.
Je m’appelle Cyril Malka, je suis psychologue cognitif et comportementaliste depuis plus de 30 ans.
J’ai accompagné des centaines de personnes confrontées à des relations toxiques, en particulier celles issues de familles marquées par le narcissisme.
Auteur de plusieurs ouvrages dont Enfant de Narcisse, j’ai développé ce programme pour rassembler, en format pratique et progressif, les connaissances et les outils qui permettent réellement de comprendre ce que l’on a vécu, et de commencer à s’en libérer.
Mon approche est à la fois scientifique et concrète : chaque leçon associe une explication psychologique validée par la recherche avec un exercice pratique qui vous permet d’avancer étape par étape.